Correr

13A13

Bonito número el trece y bonito día para la despedida de la zarina. Adiós Yelena y gracias. Gracias por tu entrega y por tus record, eres tan buena que has conseguido levantar y llenar de emoción un estadio lleno de rusos en una Rusia que no parecía haberse enterado que estaba albergando el mundial de atletismo. […]

Semana 5A-11A 2013

Resulta que a veces la realidad puede ser mejor que el mejor de los sueños. La semana empezaba pronto, el Lunes a las 5:15 arriba para coger el tren con destino: Logroño. Tenía unas ganas inmensas después de estar un mes sin ver a la chica que todos los días se empeña en hacerme feliz. […]

25JN13

Hoy me he levantado teniendo claro lo que iba a hacer pero con dudas con el dónde. Lo normal es que hubiera ido al parque de la fontana a hacer el rodaje tranquilo porque en global me lleva menos tiempo, pero es pequeño y temía que muchas vueltas psicológicamente se me hicieran duras. Así que […]

24JN13

Descanso merecido

20JN13

Hoy tocaba rodaje largo y exigente sobre asfalto. La temperatura ideal como toda la semana, las piernas bien aunque no super saliendo de menos a más. Cogí los parciales cada dos Km y fueron: 1 y 2 a 4:06 m/Km; 3 y 4 a 4:01 m/Km; 5 y 6 a 4:00 m/Km;7 y 8 a […]

19JN13

Jo, casi no me creo lo bien que están saliendo los entrenamientos. Es cierto que coy con una velocidad menos de la que podría, pero aún así estoy muy contento. Hay han salido 11 series controladas de 1000 entre 3:30 y 3:45, acabando bien las últimas. al final he hecho cuatro rectas con zancada larga […]

18JN13

Hoy vuelta al trabajo, rodaje tranquilo y con buenas sensaciones, de menos a más. Al cuerpo no le suele gustar volver a la faena y los días post descanso se suele negar más que de costumbre. Es cuestión de paciencia, pero como ya nos conocemos…por eso digo que lo mejor que aprende un corredor corriendo […]