Correr

¿De qué hablo cuando hablo de empezar a correr?

¿De qué hablo cuando hablo de empezar a correr?

En este artículo no voy a hablar de hidratarse mucho, de abrigarse en invierno o de no intentar salir a las horas centrales en verano. Tampoco voy a hablaros de conceptos que creo que el potencial corredor debe ver lejos cuando comienza: llámese series, tiempos de respuesta, entrenamiento a ritmos controlados, etc. Lo primero es […]

Camino de Madrid I

Nada volverá a ser igual, cuando coja la maleta y deje Salamanca atrás me temo que se abrirá una línea un poco más gruesa entre el antes y el después. Porque nunca cruzamos dos veces el mismo río, pero en este caso creo que no volveré a cruzar el río con el mismo nombre. ¿Me […]

No lo entiendo

Tengo la sensación de que todavía no he entendido las reglas del juego. Pienso en voz alta, no sé si estas palabras se las llevará el viento. Pero, en todo caso ¿A quién le pregunto? Como dice Jorge Drexler, todo cambia todo se trasforma y nunca cruzamos dos veces el mismo rio. Cada día tiene […]

Análisis de Supervivencia y Visualización del Entrenamiento

El Análisis de Supervivencia es una técnica estadística no paramétrica (sin supuestos de distribución) que actualmente no es fácil de encontrar fuera del ámbito de la evaluación de tratamientos, especialmente fuera de estudios farmacéuticos; ya no os cuento en el estudio del corredor popular. A menudo, los entrenadores de atletismo manejan una gran cantidad de […]

EL HJ BIPLOT y WILSON KIPSANG: 2 HORAS, 3 MINUTOS, 23 SEGUNDOS

El pasado 29 de Septiembre cayó el Recod Mundial de Maratón, es decir, todos los fondistas del mundo cogieron la goma de borrar en sus neuronas y sustituyeron el registro de Patrick Makau (2:03:38) por el de Wilson Kipsang (2:03:23). Así, no sólo hay un nuevo punto de referencia sino que se ha abierto aún […]

Semana 26A-1S

Lunes La verdad es que el cuerpo lo agradeció, realmente fue un día de descanso en el que sentí cómo los músculos bajaban de la tensión del entrenamiento diario y se relajaban. Al final de día salí a desentumecer las piernas porque los días de descanso total sin mover la musculatura me sientan fatal el […]

Semana del 12A al 18A

…el eco de las pisadas… Semana de solamente un día de series. En principio iba a hacer 12×1000 el Sábado, pero no pude contar con el coche ni con nadie que me llevara y no quería hacerlas en asfalto ya que ya salían tres días en esta superficie. De todas formas no me preocupó demasiado, […]