Deja un comentario

03JL13

Primer entreno en harina de la semana, me tenía que levantar pronto porque me tenían que llevar y luego tenía clase a las 12:00. Lo primero que me gustaría destacar es que cómo se nota la diferencia de un entrenamiento con confianza y sin confianza. Si no tienes confianza y el entrenamiento es duro esta acaba por controlarte a ti y si la tienes acabas por controlarle a él. Confianza significa empezar una serie relativamente despacio y aprovecharte de la inercia para subir la velocidad poco a poco, significa pensar en guardar siempre un poquito, significa controlar y regular las sensaciones, etc. Esta confianza que significa tantas cosas positivas sólo te la da la continuidad, la sensación de que las cosas están saliendo y que te puedes permitir algún mal entrenamiento en que los ritmos no salgan. Y claro, se cierra de alguna manera el círculo, ya que la confianza favorece la continuidad que es la generadora de la propia confianza.

Las series de hoy han sido rápidas pero más que eso, me quedo con las buenas sensaciones: poder hacer pequeños cambios de velocidad a mi antojo a velocidades de por sí altas.

Lugar:Dunas

Superfiecie: Tierra Compacta

Hora: 9:09

Temperatura: 18º-21º

10×1000 +2Km recup

1º 3:32 (3:36 m/km)

2º 3:27 (3:33 m/km)

3º 3:29 (3:33 m/km)

4º 3:27 (3:34 m/km)

5º 3:30 (3:37 m/km)

6º 3:26 (3:34 m/km)

7º 3:34 (3:38 m/km)

8º 3:32 (3:38 m/km)

9º 3:35 (3:41 m/km)

10º 3:27 (3:35 m/km)

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: