Deja un comentario

02JL13

Vuelta al trabajo, casi una horita de rodaje suave y luego media hora de gimanasio con isquios, cuadriceps, gluteos, gemelos, abdominales y lumbares, Lo peor es el calor que ya se nota, no para entrenar que he ido a las diez pero si durante el día que dificulta la recuperación y me hace estar más cansado.

Lugar: Salas Bajas

Superficie: Tierra Compacta

Hora:10:23

Temperatura: 22º-24º

58′:30”–>13,76 km –> 4:13 m/km

1ºV :5:29

2ºV :5:25

3ºV: 5:18

4ºV: 5:14

5ºV: 5:18

6ºV: 5:20

7ºV: 5:20

8ºV: 5:19

9ºV: 5:19

10ºV: 5:19

11V: 5:08

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: