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15JN13 – Corriendo descalzo

El primer paso es tan importante como el último, pero el primero es importante. Cuando lo das sabes casi con toda seguridad como va a ir el día, si las sensaciones son buenas perfecto si son malas dices: a ver como pasamos hoy: si el día no es complicado, como no lo era hoy, y las sensaciones son buenas la alegría normalmente es mucha. Porque si te gusta esto de correr vas a disfrutar, el sufrimiento va a venir tarde y cuando aparezca tendrás aún fuerza en las piernas para desarrollar esa sensación de potencia que te pone cara de tonto cuando terminas los entrenos. Digo esto porque hoy ha sido un día así y no hay muchos, ya que normamente los días que son tranquilos en el plan viene porque antes ha habido uno fuerte que te ha dejado seco y las piernas poco católicas, pero hoy no, las piernas iban.

Aeróbicamente estaba un poco cansado, pero eso era lógico después de dos días fuertes. El propósito del entrenamiento de hoy ha sido darle al cuerpo un respiro pero sin quitar el cansancio de manera total, de forma que mañana en las series lleve un poco encima que sirva de lastre y el cuerpo se vaya acostumbrando a trabajar con intensidad cansado (que es lo que pasa en la última parte de las carreras de fondo).

Os dejo los datos:

Lugar: Salas Bajas

Superficie: Tierra Compacta

50:14 –>11,4 KM –> 4:22 m/km

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