Archivo | junio 2013

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Hoy me he levantado teniendo claro lo que iba a hacer pero con dudas con el dónde. Lo normal es que hubiera ido al parque de la fontana a hacer el rodaje tranquilo porque en global me lleva menos tiempo, pero es pequeño y temía que muchas vueltas psicológicamente se me hicieran duras. Así que […]

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Descanso merecido

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El último entrenamiento de la semana, antes del correspondiente día de descanso. Me daba un poco de miedo porque el Sábado por la tarde tenía cansados hasta los brazos y el Domingo después del entrenamiento no iba a poder descansar. Así que me fui a la cama cruzando los dedos con muchas dudas sobre cómo […]

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Hoy tocaba mi entrenamiento favorito 5×2000. Me tiré de la cama en cuanto me asaltó lo que me había costado este mismo entrenamiento el Domingo a causa de remolonear y el calor consecuente. Así que a las 10:15 estaba calentando. Quedé muy contento, especialmente con las sensaciones, porque el mes de entrenamiento se nota y […]

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Rodaje suavecito para el Viernes después de dos días intensos. Además, había que darle un respiro al cuerpo para las series del Sábado. Lugar: Fontana Terreno: Tierra Compacta 10,80 Km –> 45′09” –> 4:11 m/km

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Hoy tocaba rodaje largo y exigente sobre asfalto. La temperatura ideal como toda la semana, las piernas bien aunque no super saliendo de menos a más. Cogí los parciales cada dos Km y fueron: 1 y 2 a 4:06 m/Km; 3 y 4 a 4:01 m/Km; 5 y 6 a 4:00 m/Km;7 y 8 a […]

Descubrimiento

La mayoría de los alumnos de matemáticas que han llegado hasta mí se han sorprendido al descubrir la lógica de muchos procedimientos sencillos que ellos previamente ejecutaban como automatismos o que directamente no ejecutaban pero les sonaba que algo de eso se hacía. Quizá el que causa más sorpresa es algo tan sencillo como resolver […]